不论是在职场中还是生活中，我一直倡导的都是一种积极向上、充满正能量的职业观与生活态度，并且我也秉持着这种做法，我也会一直坚持下去。

有段时间和一位满是负能量的人接触了一段时间，感觉她每次见面跟我一顿抱怨，就是路上有个石头子绊一下，都会跟你抱怨半天，更别说每天坐地铁，挤得死去活来的，那岂不是要了她的命，满满的负能量，于是我慢慢的就不怎么接触她了，可能是我“抵抗力”差，对于这种负能量爆棚的人，没话可聊。（微信关注无锡格致会计）

职场中，我们也会遇到那种负能量，得过且过混日子的人，这些人的大多胸无大志，在工作上马马虎虎，敷衍了事，就像人们常说的撞钟和尚，做一天和尚撞一天钟。

说白了，就是对自己不负责任的人。

到头来，这些消极的心理使升迁远离你，使同事远离你。如何才能赶走职场消极呢？

一、把注意力放在美好的方面

世界上从来没有过完美的公司，也没有过完美的个人。关键是把人的注意力放在哪里，是去注意优点，还是注意缺点。调控注意力和控制摄像机的镜头是一样的，完全可以选取你应该选取的内容。（微信关注无锡格致会计）

看问题的积极方面，可以得到产生乐观的情绪，看问题的消极方面，就会产生悲观的情绪。但相当多的人不由自主会选择悲观，所以必须学会控制自己的注意力以调控自己的情绪。

二、控制自己的情绪一张一弛，文武之道

情绪既然是人的生活的一个方面，就应当使之有适当的表现机会，喜、怒、哀、乐，各种情绪正常人都会有，所以不必也不能一概予以抑制，而应选择适当的发泄方式。

比如你某个阶段，遇到的挑战，应付的压力比较多。那你就可以稍微放松一下，叫做一张一弛，文武之道，可以稍微放松一下心情，舒展一下情绪，可以去看一看电影，可以去找个地方去喝一喝咖啡，也可以找一个非常快乐的人，跟他聊聊天，你就会得到松驰。或者通过运动、旅游、倾诉等表现出来。

三、适应不可避免的事实

英语里有句谚语，叫“不要为打翻的牛奶而哭泣”。生活中，谁都会遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的赏识，他却又调往别处，全力以赴作了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会……（微信关注无锡格致会计）

与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪毁坏我们的生活，还不如让自己对这些事情坦然接受，并加以适应。要记住，有些时候后悔是无济于事的，我们已经失去了很多，只要不再失去教训就行。

四、无论为谁打工，要为自己学东西

现在的职场人无论是给私企还是给国家打工，要认识到最大的不一样就是，从来不要觉得是在给别人打工，做一个有自信的人，要觉得是在为自己打工，通过这件事自己能学到什么本领，学到什么有价值的东西，因为自己学到的东西是别人剥夺不走的，另外，客观上也可能给公司创造了价值。

五、让生活充满秩序

有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。（微信关注无锡格致会计）

另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。

六、保持平和的心境

不要感到倍受压力，是保持良好心境的关键。为此，你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时。

最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。（微信关注无锡格致会计）

七、学会同自己进行良好的沟通

这非常重要。一个人不管有多忙，每天一定要留出一点时间给自己独处。这就是自己和自己沟通的一个时间。比如说读书，它会激发、促成自己的沟通，那个时候，头脑的状态会变得更好。

当你的心灵丰富起来的时候，心灵也会产生极大的力量，你会感染到非常多的人。如果你处于心灵枯萎的时候，有再多的技巧，再多能力也是发挥不出来的，所以每个人为滋养心灵要同自己进行很好的沟通。

八、保持充沛的活力

如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，大部分时候我们的疲劳并不是因为工作，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。

请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”，每天早上都给自己打打气……千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的“心理暗示”。

不妨试试以上八种方法，说不定你会有意想不到的收获。

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